خەۋەر

بىز بۇ تەنھەرىكەت قوغدىغۇچىلارنىڭ لايىھىلەش پرىنسىپىنى بىلىشىمىز كېرەك.

مەسىلەن ، تىز پاچاق ۋە پۇت پاچاقلىرى ، گىرەلىشىپ كەتكەن تالالارنىڭ يۆنىلىشى ئەمەلىيەتتە ئادەم بەدىنىنىڭ بوغۇملىرى ئەتراپىدىكى لىمفا يۆنىلىشىنى تەقلىد قىلىدۇ.

شۇڭلاشقا شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، قوغداش ئۈسكۈنىسى ھەرىكەتتىكى بوغۇمنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ.

كېيىنكى قەدەمدە ، بىز دائىم ئىشلىتىلىدىغان تۆت خىل قوغداش ئۈسكۈنىسىنى تونۇشتۇرىمىز ، بۇنداق بولغاندا قايسى تەنھەرىكەت باسقۇچىغا تەۋە ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلەلەيسىز.

1. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر.
چېنىقىشنى ئەمدىلا باشلىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، مۇسكۇلنىڭ كۈچى يېتەرلىك ئەمەس ، قوغداش ئۈسكۈنىلىرى بوغۇملارنىڭ مۇقىملىقىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايدۇ ۋە بەزى تەنھەرىكەت يارىلىنىشلىرىدىن ساقلىنالايدۇ.

2. سىرتتا يۈگۈرگۈچىلەر.
سىرتتا يۈگۈرگەندە ئازگال ۋە تەكشى بولمىغان يوللار بولۇشى مۇمكىن ، بۇنى بىلمەي تۇرۇپ دائىم ئورەككە قەدەم بېسىڭ.
تۆۋەنكى پۇت-قوللىرىمىزنىڭ تەكشى بولمىغان يول يۈزىگە بولغان ئىنكاسىنىڭ ھەممىسى بوغۇملار تەرىپىدىن ئەكىس ئەتتۈرۈلگەن.بۇ ۋاقىتتا بوغۇملار بىر قىسىم بىنورمال تەسىر كۈچىگە بەرداشلىق بېرىش ئۈچۈن قاتتىقلىق كېرەك.ئەگەر بىز قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تاقىساق ، ئۇ قان تومۇرغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىدۇ.

3. يېتەرلىك ئىسسىپ كەتمەيدىغان ئادەم.
چېنىقىشتىن بۇرۇن يېتەرلىك سوزۇش ۋە ئىسسىنىش مەشىقىنى قىلمىغان كىشىلەرمۇ قوغداش ئۈسكۈنىسى كىيىشى كېرەك.

ئەمما كۆپ يىللىق تەنتەربىيە كەسپىي خادىملىرىغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، سوزۇش ، تۆت چاسا كۈچى تېخىمۇ ياخشى ، دائىملىق تەنتەربىيە مەيدانلىرىدا سۇلياۋ يول ، پىيادە مېڭىش ، يۈگۈرۈش ، قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تاقىماسلىق ئۇلارغا بەك چوڭ زىيان ئېلىپ كەلمەيدۇ.