تىز تىزمىسى كىشىلەرنىڭ تىزنى قوغداشتا ئىشلىتىلىدىغان جىسىم دېيىلىدۇ.تەنتەربىيەنى قوغداش ، سوغۇقتىن مۇداپىئەلىنىش ، بىرلەشمە ئاسراش رولى بار.چېنىقىش تىز تىز ، ساغلاملىق تىز دەپ ئىككىگە ئايرىلىدۇ.تەنھەرىكەتچىلەر ، ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلار ۋە تىز كېسەللىكلىرى بىمارلىرىغا ماس كېلىدۇ.
زامانىۋى تەنھەرىكەتتە تىز پاچاقلىرى كۆپ خىل ئىشلىتىلىدۇ.تىز چېنىقىشتىكى ئىنتايىن مۇھىم قىسىم بولۇپلا قالماي ، يەنە ئاسانلا زەخىملىنىشكە ئاسان ئۇچرايدۇ ، ياكى يارىلىنىش ئىنتايىن ئازابلىق ۋە ئاستا ئەسلىگە كېلىدۇ ، ھەتتا بەزى كىشىلەر تۇتۇق ئاغرىقتا يامغۇرلۇق ۋە بۇلۇتلۇق كۈنلەردە كۆرۈلىدۇ.بارلىق تەنھەرىكەت بۇيۇملىرى دۇكانلىرىدا بار بولغان قويۇق ماتېرىياللارنىڭ «تىز پاچاقلىرى» مەلۇم دەرىجىدە زەخىملىنىشنى ئازايتالايدۇ ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنالايدۇ ، قىشتا سوغۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ھەمدە قىممەت ئەمەس.ئۇ چوقۇم تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ بارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە كەڭ قوللىنىلىشى راس!
ھەرىكەت قىلىڭ
تىز پاچاقلىرىنىڭ ئىقتىدارى ئۈچ نۇقتىغا ئىگە: بىرى تورمۇزلاش ، ئىككىسى ئىسسىقلىقنى ساقلاش ، ئۈچى ساقلىقنى ساقلاش.ئىسسىقلىق كۆپ دېيىلمەيدۇ ، تىز قىسمى سوغۇق تۇتۇشقا سوغۇق تېگىش ناھايىتى ئاسان ، نۇرغۇن تىز كېسەللىكلىرى تىز تۇتۇش سوغۇق تۇتۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، بولۇپمۇ تاغلىق رايونلاردا ، تاغ شامىلى بەك سوغۇق ، دائىم پۇت مۇسكۇلى بار ھەمىشە ناھايىتى ئىسسىق ھېس قىلىۋاتىدۇ ، ھەمدە تىز ھەرىكەتلەنمەيدۇ ، چۈنكى مۇسكۇل ھەرىكىتى بولمايدۇ ، شۇڭا ئىسسىق بولمايدۇ ، كىشىلەر پۇتنىڭ ئىسسىقلىقىنى ناھايىتى راھەت ھېس قىلغاندا ، ئەمەلىيەتتە تىز سوغۇق تۇتۇلىدۇ ، بۇ ۋاقىتتا ، ئەگەر ئۇ تىز پەلەي كىيگەن بولسا ، تىز ئىسسىق. قوغداش ئۈنۈمىنى ئەكس ئەتتۈرگىلى بولىدۇ.
ئاساسلىقى تىز پاچاقلىرىنىڭ تورمۇزلاش ئۈنۈمى ھەققىدە سۆزلەڭ.تىز تىز ۋە ئۈستۈنكى پۇت سۆڭەك كېسىشىش ئېغىزى ، ئوتتۇرا ھەيز ، دانىخورەكنىڭ ئالدىدا ، پاتېللا ئىككى مۇسكۇل بىلەن سوزۇلغان ، پۇت سۆڭەك كېسىشىشتىن بۇرۇن توختىتىلغان ، سىيرىلىش ناھايىتى ئاسان ، نورمال تۇرمۇشتا ، چۈنكى سىرتقى كۈچنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايدۇ. قاتتىق چېنىقىش ئەمەس ، شۇڭا تىز قىسمىدىكى پاتېل نورمال كىچىك پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ.تاغقا چىقىش تىزغا بەك بېسىم ئېلىپ كېلىدىغانلىقى ئۈچۈن ، تاغقا چىقىشتىكى جاپالىق چېنىقىش بىلەن بىللە ، پاتېلنى ئەسلى قىسمىدىن تارتىپ چىقىرىش ئاسان ، شۇڭا تىز بوغۇمىدا كېسەللىك پەيدا قىلىدۇ.تىز پەلەي كىيىش پاتېلنى بىر قەدەر تۇراقلىق ھالەتتە ساقلاپ ، ئاسان زەخىملەنمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تىز تىزىنىڭ يېنىك دەرىجىدە تورمۇزلاش رولى بار.تىز زەخىملەنگەندىن كېيىن ، ئېغىر تورمۇز تىز پاستىسىنى ئىشلىتىپ تىزنىڭ ئېگىلىشىنى ئازايتقىلى ، ئۇنى يوتادىن موزايغىچە تۈز سىزىقتا ساقلاپ ، تىز بوغۇمىنىڭ ئېگىلىشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا تىز بوغۇمىنىڭ ئېغىرلاپ كېتىشىدىن ساقلىنالايدۇ. شەرت.
قاتلىنىدىغان تاللاش ئىستراتېگىيىسى
ئوخشىمىغان ئىقتىدارلارغا ئاساسەن ، تىز پاچاقلىرى ئاساسەن ئىككى خىلغا ئايرىلىدۇ.
بىرى فىزىكىلىق دۇكانلاردا بىر قەدەر قېلىن بولۇپ ، تىزنىڭ ئالدىدا يوغان تۆشۈك بار ، ئادەتتە باغلىنىدۇ ، ئاندىن تاياق چىۋىق تىز پاچىقى بىلەن مۇقىملاشتۇرۇلىدۇ.بۇ خىل تىز پاچاق گالىستۇك تىزنى ئاسان ئېگىلىشكە يول قويمايدۇ ، يوتا پۇت تىزى ھەمىشە تۈز سىزىق بولىدۇ ، شۇڭا ، ئېغىر «تورمۇز» دىن كېيىن تىز زەخىملىنىشكە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ ، ماتېرىيالنىڭ سىغىشچانلىقى سەۋەبىدىن ، ئۇ ئۇنداق ئەمەس. تىزنى كۈندىلىك قوغداش ئورنىدا ئىشلىتىش ئاسان.
يەنە بىرى ، تىزدىكى نېپىز تىز پاچاق ، بەلگىلىك ئېلاستىكىلىقى بار ، بار ، تىز يەنىلا ئەركىن پائالىيەت بولالايدۇ ، پەقەت پاتېللانىڭ ئازراق چىڭىغانلىقىنى ھېس قىلالايسىز ، يېنىك تورمۇز تىز پاچاقلىرى ئادەتتىكى تىزنى قوغداشقا ئىشلىتىلىدۇ. ھەرىكەت ، تىز پاچاقلىرىنىڭ ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى ئىنتايىن ياخشى ، ئادەتتە ئاساسىي جەھەتتىن ھېچقانداق قولايسىزلىق ھېس قىلمايدۇ ، شۇڭا كۈندىلىك تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇ يېنىك تورمۇز تىز پاچاقنى ئىشلىتىپ تىزنى قوغدايدۇ.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى
ئېپپاس ئىشلىتىش بەزىدە ئىشتاننىڭ ئىچىگە ، بەزىدە سىرتقا قويۇلىدۇ.ئىچىگە سېلىشنىڭ ئەۋزەللىكى مۇقىملىق بولۇپ ، «تورمۇزلاش» نىڭ ئەڭ چوڭ رولىغا يول قويىدۇ.سىرتتا ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى كىيىش ۋە تەڭشەش ئاسان ، ئەمما تورمۇزلاش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، مۇھىتنىڭ ئۆزگىرىشى ئېنىق بولمىغاندا ، ھەر قانداق ۋاقىتتا تىز پاچاقلىرىنى تەڭشەش ياكى ئېلىۋېتىشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئىچىگە سالغان ياخشى ، بولمىسا ، سىرتقا سالغان ياخشى.ھەر ئىككى تىز ياكى يامىشىش قۇتۇبى پەقەت ياردەمچى قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.تىزنى قوغداش ئۈچۈن ، ئەڭ نېگىزلىك نەرسە دائىم چېنىقىش ، مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ، ئۆزىنى ئىلمىي ۋە مۇۋاپىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بىلەن تەمىنلەش ۋە پائالىيەتلەردە مۇۋاپىق ھەرىكەتنى ساقلاش.دالا تەنتەربىيىسىدىكى تىزنىڭ بۇزۇلۇشى ئاللىقاچان بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە.
تىزنىڭ دالا پائالىيىتىدىكى ئەڭ مۇھىم قىسىملارنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى ، «TREEKER» ئائىلە پائالىيىتىنىڭ دائىم «تۆت چاقلىق قوزغاتقۇچ» (پۇت-قولنىڭ ئورتاق تىرىشچانلىقىنى تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى) كۆزدە تۇتقاندا ، تىزغا زىيان يەتكۈزۈش ئاسان ، شۇڭا ئۇ «تىز پاچاق» ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ساياھەتچىلەرنىڭ ھەممىسى تىز پاچاقنىڭ رولىنى بىلىدۇ ، ئەمما ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ، نامۇۋاپىق ئىشلىتىش قانداق ئاقىۋەت كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.بازاردىكى تىز پاچاقلىرى ئاساسەن كەسپىي تىز پاچاقلىرى ۋە كەسپىي بولمىغان تىز پاچاقلىرىغا ئايرىلىدۇ ، بۇ پەقەت كەسپىي بولمىغان تىز پاچاقلىرىنىلا كۆرسىتىدۇ.
بۇ ئىككى پەسىلنىڭ ئۇزۇنلۇقى بىلەن كەسپىي بولمىغان تىز پاچاقلىرىنى ياز ۋە كۈزلۈك تىز پاچىقى (قىسقا تىز پاچىقى) ۋە قىش ۋە ئەتىياز تىز تىزمىسى (ئادەتتە سىرتقى تېرە ئىچكى چاچ ئۇزۇن تىز پاچىقى) دەپ ئايرىشقا بولىدۇ.ھەر خىل تىز پاچاقلىرىنىڭ سۈپىتى ۋە باھاسى بىر قەدەر ئوخشىمايدۇ ، موتسىكلىت دوستلىرى ئۆزىنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئىقتىسادىي ئەھۋالىغا ئاساسەن تاللىيالايدۇ.
بەزى ساياھەتچىلەر ئۇزۇن سەپەرلەردە تىز پەلەي كىيىدۇ ، ئەمما ھەمىشە قىسقا ئارىلىققا بولمايدۇ.كىم «رىمنىڭ بىر كۈندە قۇرۇلمىغانلىقى» نى بىلمەيدۇ ، قىسقا يول يۈرۈش قېتىم سانى ، ئۇزۇندىن بۇيان ، تىز يەنىلا كېسەل بولۇپ قالىدۇ ، شۇڭا دوستلارغا ئەسكەرتىڭ ، تىزنى 0 كىلومىتىر قوغدىشىڭىز كېرەك ، ئەگەر تىز يارىلانغان بولسا باشلاڭ تىز پەلەي كىيىڭ ، پۇشايمان قىلىشقا كېچىككەن بولىسىز.
بەزى ساياھەتچىلەر تىز پەلەي كىيىش قىشتا بىر نەرسە ، يازنى كىيەلمەيدۇ دەپ قارايدۇ ، بۇ قاراش خاتا.ياز پەسلىدە يۇقىرى تېمپېراتۇرا بولغاچقا ، تېرىنىڭ تۆشۈكچىلىرى قىشتىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كېڭىيىدۇ.ۋېلىسىپىت مىنىش ئۈچۈن تىز قوغدىغۇچىنى كىيمىسىڭىز ، تىز بوغۇمى يۇقىرى سۈرئەتلىك شامالغا ئاسان ئۇچرايدۇ ، كېسەللىك ئېھتىماللىقى تېخىمۇ چوڭ بولىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 22-نويابىردىن 22-نويابىرغىچە
