يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ كۆپىيىشىگە ئەگىشىپ ، ھادىسىلەرمۇ كۆپىيىدۇ ، يۈگۈرۈش جەريانىدا تېخىمۇ كۆپ ئادەم يارىلاندى.مەسىلەن ، ئۇلارنىڭ تىز ۋە پاچاقلىرى يارىلانغان.بۇلار بەك ئەستايىدىل!
نەتىجىدە تەنتەربىيە قوغداش ئۈسكۈنىلىرى بارلىققا كەلدى.نۇرغۇن كىشىلەر تەنھەرىكەتتىن مۇداپىئەلىنىش سايمانلىرىنى كىيىش تىز ۋە پۇتنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇنداق بولغاندا تىز ۋە پاچىقىمىز تېخىمۇ ساغلام بولىدۇ دەپ قارايدۇ.ئەمەلىيەتتە ، بۇ خىل ئۇسۇل مۇقەررەر.تەنھەرىكەتتىن مۇداپىئەلىنىش ئۈسكۈنىلىرى ھەقىقەتەن سىز كىيمەكچى بولغان نەرسە ئەمەس.
بۈگۈن مەن سىز بىلەن تەنتەربىيە قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ رولى ھەققىدە سۆزلەيمەن ، تەنتەربىيە قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟
تەنتەربىيە قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ رولى نېمە؟
ئەمەلىيەتتە ، تەنھەرىكەت قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ رولى.بوغۇملىرىمىزنىڭ سىغىمىنىڭ بىر قىسمىنى كۆتۈرۈشىگە ياردەم قىلىڭ ، بۇ ئارقىلىق بوغۇملارنىڭ بېسىمىنى ئازايتىپ ، بوغۇملارنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
مەسىلەن ، تىز تىرنىقىمىز ، ئەگەر يۈگۈرۈش ئۈچۈن تىز تىرناق تاقىساق ، ئۇنداقتا تىرناق بىزنىڭ% 20 تىرەك بىلەن تەمىنلىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، شۇڭا تىزىمىز ئازراق كۈچ چىقىرىدۇ ، تىزلىرىمىز يارىلىنىدۇ.مۇمكىن ئەمەس.قوغداش ئۈسكۈنىلىرى مانا مۇشۇنداق ئىشلەيدۇ.
ئۇنداقتا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تاقىغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟
مەن نۇرغۇن يېڭى يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ قوغداش سايمانلىرىنى كىيىدىغانلىقىنى بايقىدىم.بەزىدە مەن ئۇلاردىن سەۋەبىنى سورايمەن ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى دەسلەپتە يۈگۈرۈشنى باشلىغاندا تىزنىڭ كۆپ ئاغرىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ ، شۇڭا قوغداش ئۈسكۈنىسى ئەكېلىپ ئۇنى يېنىكلەتمەكچى.ئەمەلىيەتتە ، قوغدىنىش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىپ تىز ئاغرىقىنى پەسەيتىشنىڭ ھاجىتى يوق.
ئەگەر تىزىمىز ھەقىقەتەن زەخىملىنىپ ، زەخىملىنىش ئېغىر بولسا ، قوغداش ئۈسكۈنىسى ئېلىپ ، تىزنىڭ بېسىمىنى ئۇزاققىچە ئەسلىگە كەلتۈرەلەيمىز.
ئاغرىقنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ چىقتىڭىزمۇ؟
قوغداش ئۈسكۈنىسى كىيگەن نۇرغۇن يۈگۈرگۈچىلەرمۇ ئىنتايىن قارىغۇ.مەسىلەن ، پاچىقىمىز ياكى تىزىمىز ئاغرىيدۇ.ئۇلار سەۋەبىنى بىلمەيلا قوغداش ئۈسكۈنىسى كىيىدۇ.ئەمەلىيەتتە ، بۇ پەقەت ۋاقىتلىق ھەل قىلىش چارىسى ، گەرچە ئۇ ئاغرىقنى ۋاقىتلىق پەسەيتەلەيدۇ.ئەمما بەدىنىمىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەرەققىياتىغا پايدىسىز.بۇ خىل ئەھۋالدا بىز دوختۇرخانىغا بېرىپ ئېنىقلىشىمىز كېرەك.ئەگەر زۆرۈر بولمىسا ، قوغداش ئۈسكۈنىسى تاقىمايلا بەدەننىڭ ئۆزىنى ئوڭشىشىغا يول قويالايمىز.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-17-2022
