ۋاسكېتبولنىڭ مەدەنىيەت تەرەققىياتى ناھايىتى تېز بولۇپ ، دۇنيادىكى ئىككىنچى چوڭ توپ دەپ ئاتالغان ، ئۇ جۇڭگودىمۇ ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن ، ئەمما نۇرغۇن دوستلار ۋاسكېتبول ئايىغىنى ئوينىغاندا ئاندا-ساندا تىز ياكى بىلىكىگە زەخىم ئېلىپ كېلىدۇ.ئۇنداقتا تىز پاچاقلىرى ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ قالىدۇ ، ئۇنداقتا تىز پاچاقلىرى چوڭ رول ئوينايدۇ؟قاراپ باقايلى!
تىز پاچاقلىرى بىلەن ۋاسكېتبول ئويناش پايدىلىقمۇ؟
تىز پەلەي كىيىش چوقۇم پايدىلىق بولۇشى كېرەك.تىز پاچاق تىز بوغۇمىنى مۇقىملاشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە تىز بوغۇمىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكىتىنى ئازايتالايدۇ ، ئەمما ئۇزۇن ۋاقىت كىيىش بېقىنىشنى شەكىللەندۈرىدۇ.
يانپاش مۇسكۇلى گۇرۇپپىسى ۋە تۆۋەنكى پۇت مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىنى چېنىقتۇرۇشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، يانپاش مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىنىڭ چېنىقىشى تىز بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، تۆۋەنكى پۇت مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىنىڭ چېنىقىشى تىز بوغۇمىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇش.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە سەكرەش مەشىقى قىلىشىڭىز كېرەك ، مەسىلەن سەكرەش ساندۇقى ، ئەمما ئۇچۇش ۋە قونۇش ھالىتىنىڭ توغرا بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك (يانپاش بوغۇمىنى ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، تىزنى بوغماڭ ، ئېشىپ كەتمەڭ) پۇت بارمىقى قاتارلىقلار).
ۋاسكېتبول تىز پاچىقىنىڭ رولى نېمە؟
1. ۋاسكېتبولتىز پاچاقلىرىيىقىلىپ چۈشكەندە تىز بىلەن يەر ئوتتۇرىسىدىكى سوقۇلۇش ۋە سۈركىلىشتىن كېلىپ چىققان تاشقى تىز زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
2. تىز پاچاق تىزنى قوغدىيالايدۇ ۋە تىزنىڭ سەكرەش ، يۈگۈرۈش ، توختاپ قېلىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان بېسىمنى ئورتاقلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا يارىلىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
3. توپ تۇتۇش ، مۇداپىئەلىنىش ، بۆسۈش ھاسىل قىلىش قاتارلىقلاردا كەم بولسا بولمايدىغان ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق ئادەمدە بەزى جىسمانىي سوقۇلۇشلار بولىدۇ ، بولۇپمۇ تىز.تىز پەلەي كىيىش تىزنى زەخىملىنىشتىن ساقلاپلا قالماي ، رەقىبىنىمۇ قوغدىيالايدۇ.بۇ جاراھەتنى ئازايتىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 03-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
