بىلەك قوغدىغۇچى ، تىز قوغدىغۇچى ۋە بەلۋاغ بەدەن چېنىقتۇرۇشتا كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۈچ خىل قوغداش ئۈسكۈنىسى بولۇپ ، ئاساسلىقى بوغۇملاردا ھەرىكەت قىلىدۇ.بوغۇملارنىڭ ئەۋرىشىملىكى سەۋەبىدىن ، ئۇنىڭ قۇرۇلمىسى تېخىمۇ مۇرەككەپ ، مۇرەككەپ قۇرۇلمامۇ بوغۇملارنىڭ ئاجىزلىقىنى بەلگىلەيدۇ ، شۇڭا بىلەك قوغدىغۇچى ، تىز قوغدىغۇچى ۋە بەلۋاغ ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئىستېمالچىلار بۇ خىل قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ رولىغا يەنىلا گۇمان بىلەن قارايدۇ ، ئۇنى سېتىۋالغاندا ناھايىتى ساڭگىلايدۇ.
ئىككى ئاساسلىق سەۋەب بار:
1. قوغداش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن ئورتاق قوغداش پرىنسىپىنى بىلمەمسىز؟
2. بازاردا نۇرغۇن قوغدىغۇچىلار بار.قايسىسىنى تاللاشنى بىلمەيمەن؟
يۇقىرىدىكى سوئاللارنىڭ جاۋابى تۆۋەندە بېرىلىدۇ.
Wrist guard
بىلەك بەدەندىكى ئەڭ جانلىق بوغۇملارنىڭ بىرى ، ئەمما ئەۋرىشىم ئاجىزلىقنى كۆرسىتىدۇ.تۆۋەندىكى رەسىمدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى ، بىلەك بوغۇمى بىر نەچچە پارچە سۇنۇق سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، ئوتتۇرىسىغا لەۋلەر باغلانغان.ئەگەر بىلەك ئۇزۇن مۇددەت نامۇۋاپىق قىسىلىپ قالسا ، بوغۇم ياللۇغى كۆرۈلىدۇ.بىلەكنى باسقاندا ، بىلەكنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئېگىلىشى بىنورمال قىسىلىش ئاستىدا بولىدۇ ، شۇڭا ئالقاننى بىلەك بىلەن تىك تۇرغۇزۇپ بىلەكنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز ، بىلەكنى قوغداشنىڭ رولى ئۇنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئىشلىتىپ ، ئالقاننى سۇندۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. تىك ئورۇنغا قايتىش.
بۇ يەردىن شۇنى بىلىسىزكى ، ئېلاستىكىلىقى چوڭ بولغان بىلەك قوغدىغۇچى بەدەن چېنىقتۇرۇشتا رول ئوينايدۇ ، شۇڭا بازاردا داكا تىپىدىكى بىلەك قوغدىغۇچىنىڭ ئېلاستىكىلىقى يۇقىرى بولۇپ ، چېنىقىش ئاممىسى ئۈچۈن زۆرۈر قوغداش ئۈسكۈنىسى ، ۋاسكېتبول بىلەك لۆڭگىسى بولسا لۆڭگە ماتېرىيالى. ئاساسلىقى قولنىڭ ئالقىنىغا تەر ئېقىشىنى توسۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ، شۇڭا توپ ئويناش تۇيغۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ماس كەلمەيدۇ.
ئەگەر بىلەك يارىلانغان بولسا ، ۋاسكېتبول بىلەك قاراۋۇلى ۋە داكا بىلەك قوغدىغۇچى ئەڭ ياخشى قوغدىغۇچى ئەمەس.ئۇلار بىلەك ھەرىكىتىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ.زەخىملەنگەن بىلەك ئارام ئېلىشى ۋە مۇقىم پەلەي كىيىشى كېرەك.
knepad
تىز بوغۇمىنىڭ ئەۋرىشىملىكى بىلەكنىڭكىدىن كۆپ تۆۋەن ، ئەمما ئۇ يەنە ئاجىز قىسمى.كۈندىلىك تۇرمۇشتا ، تىز بوغۇمى نۇرغۇن بېسىملارنى ئېلىپ كېلىدۇ.تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، پىيادە ماڭغاندا يەردىن تىزغىچە بولغان بېسىم ئادەم بەدىنىنىڭ 1-2 ھەسسىسىگە توغرا كېلىدۇ ، زوڭزىيىپ ئولتۇرغاندا بېسىم تېخىمۇ چوڭ بولىدۇ ، شۇڭا بېسىم ئالدىدا تىز پاستىسىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ئانچە چوڭ ئەمەس ، شۇڭا تىز پاستىسىمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش توپى ئۈچۈن ئارتۇقچە نەرسە ، تىز پاچاقنى كىيگەندىن كۆرە ، تۆت پۇت ۋە يانپاش بوغۇمىنى كۈچەيتىپ ، تىزنىڭ بېسىمىنى ئازايتىش ئەۋزەل.
داكا شەكىللىك تىز پاچاقلىرى بىزنىڭ ئالدامچىلىق قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.بۇ خىل تىز پاچاقلىرى بېسىلىپ ۋە شەكلى ئۆزگىرىپ كەتكەندىن كېيىن ناھايىتى ياخشى ئەسلىگە كېلىدۇ ، بۇ بىزنىڭ تېخىمۇ ئاسان ئورنىدىن تۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.ئەگەر بىز مۇسابىقە جەريانىدا بۇ خىل تىز پاختىسىنى كىيسەك ، ئۇ تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ بۇ يەرنى قولغا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما نورمال مەشىقتە تىز پەلەي كىيىش ئۆزىمىزنى ئالدايدۇ.
داكا تىپىدىكى تىز پاچىقىدىن باشقا ، يەنە پۇتىغا بىۋاسىتە قويغىلى بولىدىغان تىز پاچاقلىرى بار.بۇ خىل تىز پاچاق ئىسسىقلىقنى ساقلاپ ، تىز بوغۇمىنىڭ زۇكام بولۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، يەنە بىرى ، تىز بوغۇمىنى زەخىملەندۈرگەن كىشىلەرنىڭ سۆڭەك بوغۇمىنى ئوڭشىشىغا ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىش.گەرچە ئۈنۈمى كىچىك بولسىمۇ ، ئەمما ئازراق ئۈنۈمى بولىدۇ.
بەلۋاغ
بۇ يەردە بىز خاتالىقنى تۈزىتىشىمىز كېرەك.بەدەن چېنىقتۇرۇش بەلبېغى بەلنى قوغداش بەلۋاغ ئەمەس ، بەلكى كەڭ ھەم يۇمشاق بەل قوغداش بەلۋاغ.ئۇنىڭ رولى ساغلاملىقنى ساقلاش بولۇپ ، ئۇ ئولتۇرۇش ھالىتىنى توغرىلاپ ئىسسىق ساقلىيالايدۇ.
بەلنى قوغداشنىڭ رولى تۈزىتىش ياكى ئىسسىق ساقلاش.ئۇنىڭ رولى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بەلبېغىغا ئوخشىمايدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى بەل بەلۋاغ بەل ئومۇرتقىسىنى قوغداشتا ئازراق رول ئوينىسىمۇ ، ئۇنى ۋاسىتىلىك قوغدىغىلى بولىدۇ.
شۇڭا بەدەن ئېغىرلىقى ئوخشاش كەڭلىكتىكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بەلۋاغنى تاللىشىمىز كېرەك.بۇ خىل بەلۋاغ ئالاھىدە كەڭرى ئەمەس ، بۇ قورساقتىكى ھاۋانى قىسىشقا پايدىلىق ، ھالبۇكى ئالدى ۋە كەڭ بەلۋاغ ئىنچىكە بەلۋاغ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقىگە ئانچە ماس كەلمەيدۇ ، چۈنكى بەك كەڭ بەل ھاۋانىڭ بېسىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئېغىرلىقى 100 كىلوگىرامدىن تۆۋەن مەشىق قىلغاندا بەلۋاغ ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى بۇ تەتۈر قورساق مۇسكۇلىنىڭ چېنىقىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇمۇ بەدەننى مۇقىملاشتۇرۇشتىكى مۇھىم مۇسكۇل.
خۇلاسە
ئادەتتە ، بەدەن قۇرۇلۇشى ئۈسكۈنىلىرىدە زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش دورىسى ئىشلىتىش بەل ئومۇرتقىسىنىڭ بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ۋە زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، تىز پاستىسىنى ئىشلىتىش بىزنىڭ ئالدامچىلىقىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
يوللانغان ۋاقىت: 03-مارتتىن 20-مارتقىچە
